Tips voor koolhydraatarme crackers en brood

koolhydraatarmecrackersenbrood

Ben jij bezig met een koolhydraatarm dieet of wil je gewoon even wat meer letten op je koolhydraat inname? Dan hebben wij de beste tip op het gebied van koolhydraatarme crackers en brood! Je kunt tegenwoordig verschillende soorten koolhydraatarme crackers en brood krijgen maar lang niet alle soorten zijn lekker. We hebben zelf al verschillende … Read more

Feest op je brood!

feest-op-je-brood

De titel zegt het al en de foto ook, nietwaar? Dit is toch echt een feestje op je bord? En ook zeker een feestje om te eten! Dit is één van onze favoriete ontbijt/lunch gerechten. Een heerlijke toast met (soya)yoghurt, gedroogde pruimen en fruit naar keuze. Gezond, makkelijk én lekker! Aantal porties: 1 | Voorbereidingstijd: … Read more

Gezonde vegetarische bowl

gezonde-vegetarische-bowl

Aantal porties: 1 | Voorbereidingstijd: 15 minuten | Kooktijd: 10 minuten | Totale tijd: 25 minuten Ingrediënten 75 gram sushirijst 100 gram komkommer 100 gram mango 100 gram wortels 100 gram champignons 1/2 avocado 1 norivel Sojasaus naar smaak Bereidingswijze Vul een pannetje met warm water en breng aan de kook. Voeg de sushi rijst hieraan toe en kook volgens de verpakking … Read more

A salad a day

a-salad-a-day

Aantal porties: 1 | Voorbereidingstijd: 10 minuten | Kooktijd: 5 minuten | Totale tijd: 15 minuten Ingrediënten 100 gram mango 1/2 avocado 100 gram tomaatjes 100 gram komkommer 1 groenteschijf 30 gram rucola Balsamico dressing naar smaak Bereidingswijze Snij de komkommer, tomaat, mango en avocado in stukjes. Pak een klein steelpannetje en doe daar wat olijfolie in. Bak de groenteschijf in … Read more

Quinoa met vegetarische kipstuckjes

quinoa-vegetarische-kipstuckjes

Aantal porties: 1 | Bereidingstijd: 10 minuten Ingrediënten 50 gram quinoa 3 zongedroogde tomaatjes 1/2 courgette 100 gram vegetarische kipstuckjes 1 theelepels Ras el Hanout kruiden 25 gram gemengde sla Peper en zout naar smaak Bereidingswijze Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking Snij de courgette en zongedroogde tomaatjes in kleine stukjes Doe een beetje olijfolie in de … Read more

Appelbroodjes met aardbeien

appelbroodjes-met-aardbeien

Aantal porties: 1 | Voorbereidingstijd: 10 minuten | Kooktijd: 15 minuten | Totale tijd: 25 minuten Ingrediënten 2 boterhammen 1 appel 5 eetlepels appelmoes 25 gram rozijnen Snufje kaneel 1 theelepels ahornsiroop 2 theelepels amandelmelk 100 gram aardbeien 20 gram pure chocolade Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden Snij de appel in dunne plakjes Mix de appel, appelmoes, rozijnen, kaneel, amandelmelk en … Read more

Party toast

party-toast

Bereidingstijd: 10 minuten Ingrediënten 2 plakken brood 200 ml alpro (kokos)yoghurt 4 gedroogde pruimen 100 gram blauwe bessen 1 golden kiwi 1 theelepels kokosrasp Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden en rooster twee sneetjes brood hierin Meng de yoghurt met de blauwe bessen en beleg het brood hiermee Top af met wat gedroogde pruimen, een golden kiwi en wat … Read more